Chronische Übermüdung und Erschöpfung beherrschen den Alltag. Die Gedanken kreisen mehr um das Baby als um ein Schäferstündchen.... Frauen müssen auch erst einmal das Geburtserlebnis verarbeiten, gerade wenn Kompliaktionen wie ein Notkaiserschnitt oder Dammschnitt ein Geburtstrauma ausgelöst haben. Diese Wunden, auch seelisch, müssen erst verheilen.

Hinzu kommt der Wochenfluss, der erst nach 6 Wochen abklingen wird. Da der Wochenfluss Keime enthält, sollten Paare in dieser Zeit besser auf Sex verzichten oder aber ein Kondom verwenden.

Durch die hormonelle Umstellung kann es vorübergehend zu einer trockenen Scheide der Frau kommen. Spezielle Gleitcremes oder Kondome mit einer Gleitfilmbeschichtung können für Abhilfe sorgen. Beim ersten Mal nach der Geburt sind viele Frauen besorgt, dass der Geschlechtsakt unangenehm sein könnte. Sie haben durch die Geburt erfahren, wie verletzlich ihr Intimsbereich sein kann und verspüren Angst vor erneuten Schmerzen. Wichtig ist, dass sich das Paar für das Liebenspiel genügend Zeit nimmt und beide das Bedürfnis nach intimer Nähe verspüren. Das sexuelle Empfinden kann nach der   Schwangerschaft verändert sein, denn die Scheide ist nach der Entbindung etwas weiter. Gezielte Rückbildungsgymnastik durch tägliches Beckenbodentraining kann diesem Problem entgegenwirken. Testen Sie vorsichtig aus, welche Stellungen Ihnen Lust bereiten. Treten während des Geschlechtsaktes dennoch Schmerzen auf, sollte ein Arzt konsultiert werden.

Bei einigen Frauen kehrt die Lust erst nach und nach wieder zurück. Denn gerade die intensive Nähe beim Stillen des Babys wirkt so befriedigend, dass kaum ein Bedürfnis nach sexueller Aktivität besteht. Vielmehr sehnen sich die Frauen nach zärtlichen Berührungen. Verwöhnen Sie Ihre Partnerin mit sanften Streicheleinheiten und Massagen. Der Austausch von Zärtlichkeiten schenkt nicht nur Geborgenheit, sondern weckt auch die Lust auf mehr...

So manch junge Mutter kann sich sexuell nicht hingeben, da sie sich nach der Schwangerschaft nicht mehr begehrenswert fühlt. Es wird einige Zeit dauern bis sich die körperlichen Veränderungen der Schwangerschaft zurückgebildet haben. Aber die Sorge, an Attraktivität verloren zu haben, ist völlig unbegründet. Auf Ihren Partner wirken Sie genauso reizvoll wie zuvor.

Wenn die jungen Eltern nicht so schnell an ein Geschwisterchen für ihren Nachwuchs denken, sind Verhütungsmitttel während der Stillzeit ratsam. Zwar wird während des Stillens das Hormon Prolaktin freigesetzt, welches den Eisprung unterdrückt, dennoch ist eine erneute Schwangerschaft durchaus möglich.

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