Modifiziertes Fasten
Modifiziertes Fasten - Schonende Entschlackung
Das modifizierte Fasten stellt einen Kompromiss zwischen dem totalen Fasten (Nulldiät) und dem stoffwechselfördernden Zuführen von Nährstoffen dar. So wird nicht radikal auf sämtliche Kalorien durch Nahrung oder Getränke verzichtet, sie werden bewusst und kontrolliert in einem genau abgemessenen Verhältnis zu sich genommen.
Das modifizierte Fasten wird vor allem zur kontrollierten Gewichtsreduktion mit dem Ziel der langfristiger Ernährungsumstellung eingesetzt. Das wichtigste Merkmal der modifizierten Fastenkur ist die Zuführung von einer genau bemessenen Nährstoffbilanz: 30 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 10 g Fett werden pro Tag zu sich genommen. Um diese Werte zu erreichen, werden spezielle Pulver und Drinks angemixt und ersetzen jeweils eine normale Mahlzeit.
Ziel des modifizierten Fastens ist es, entgegen der Nulldiät (Totalfasten) eine Grundversorgung an Nährstoffen und besonders den essentiellen Fettsäuren zu erhalten, ohne die der Stoffwechsel nicht auf seine Reserven aus Fett zurückgreifen kann. Somit eignet sich das modifizierte Fasten im Gegensatz zu anderen Fastenkuren besonders gut zur ärztlich überwachten und langfristig angesetzten Gewichtsreduktion.
Wichtig: Ein Arzt sollte regelmäßige Kontrollen des Gesundheitszustandes und besonders der Blutfettwerte durchführen.
Zu kurzer und zu langer Schlaf: Gewichtszunahme
Westchester (dpa) - Sieben bis acht Stunden Schlaf sind gut für das Idealgewicht. Zu lange und zu kurze Ruhe könne hinge
... [mehr...]
Verbraucherschützer warnen vor gefährlichen Schlankmachern
Düsseldorf (dpa) - Verbraucherschützer warnen vor neuen Schlankheitsmitteln aus dem Internet. Schlankmacher mit Ephedrin
... [mehr...]
Mythos Übergewicht: Falsche Vorstellungen weit verbreitet
Wiesbaden (dpa/tmn) - Falsche Vorstellungen und Informationen zum Thema Übergewicht sind nach Angaben von Experten immer
... [mehr...]
Beim Abnehmen auch die Psyche einbeziehen
Frankfurt/Main (dpa/tmn) - Eine Diät kann möglicherweise besser anschlagen, wenn auch die psychischen Ursachen des Überg
... [mehr...]
Studie: Gute Angebote für dicke Kinder bundesweit mager
Köln (dpa) - Das Therapie-Angebot für dicke Kinder und Jugendliche fällt einer Untersuchung zufolge bundesweit mager aus
... [mehr...]
Gehen Sie überflüssigen Kalorien aus dem Weg. Wir informieren Sie über die häufigsten Kalorienfallen im Alltag. [mehr...]
Nach den Vertretern der Glyx-Diät ist nicht die Anzahl der Kalorien in den Lebensmitteln für Übergewicht verantwortlich, sondern deren Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. [mehr...]
Das Fastenwandern verbindet den Effekt einer Fastenkur mit dem positiven Effekt der Bewegung durch das Wandern. Durch das sich Bewegen an frischer Luft wird der Stoffwechsel und somit auch die Entgiftung des Körpers angekurbelt, was den positiven Effekt einer Fastenkur unterstützt. [mehr...]
