Bei Sonnenstich den Körper langsam abkühlen

Göttingen/Frankfurt/Main (dpa/tmn) - Ein Sonnenstich äußert sich oft durch Kopfschmerzen und Schwindelgefühl. Vielen Menschen wird außerdem übel, sie fühlen sich schwummerig und beginnen, trotz heißer Temperaturen zu frösteln.

Göttingen/Frankfurt/Main (dpa/tmn) - Ein Sonnenstich äußert sich oft durch Kopfschmerzen und Schwindelgefühl. Vielen Menschen wird außerdem übel, sie fühlen sich schwummerig und beginnen, trotz heißer Temperaturen zu frösteln.

Kopfweh allein ist bei Hitze dagegen nicht außergewöhnlich. «Denn bei warmen Wetter sinkt bei gesunden Menschen normalerweise der Blutdruck etwas ab», sagte Christiane Kunz von der Deutschen Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familienmedizin (DEGAM) in Göttingen.

Wer einen Sonnenstich erlitten hat, legt sich am besten in einem kühlen Raum hin, rät die Allgemeinmedizinerin Kunz aus Frankfurt. Auch das Kühlen der Stirn mit feuchten Tüchern kann helfen. Den Kopf unter kaltes Wasser zu halten, macht es dagegen nur schlimmer: «Der Körper muss langsam heruntergekühlt werden, damit er sich der Temperatur anpassen kann.» Drastische Temperaturveränderungen sind für den Körper zusätzliche Arbeit, die auf den Kreislauf geht. Wer stark überhitzt ist, sollte sich daher auch im Freibad nicht direkt ins kühle Nass stürzen.

Menschen mit niedrigem Blutdruck sind anfälliger für einen Sonnenstich. Das gilt besonders für kleine Kinder und ältere Menschen. «Gerade ältere Menschen sollten sich bei den warmen Temperaturen bei allen Aktivitäten etwas zurückhalten», warnt Christiane Kunz von der DEGAM. Aber auch allen anderen rät sie zur Vorsicht: Wer sich der Sonne aussetzt, sollte immer seinen Kopf bedecken.